Bauchtanz

Du machst Bauchtanz?  Bauchtanz macht Dich!

Frauenbüste aus Sand
Nicht jeder der Yoga macht ist ein Schlangenmensch und nicht jede Frau die Bauchtanz macht ist eine Bauchtänzerin ! Auftreten ist untergeordnet. Der Haupteffekt ist der hohe gesundheitliche Wert.
Bauchtanz und Yoga haben sehr viel gemeinsam, bloß daß Bauchtanz speziell weiblich ist.

Bauchtanz ist Versöhnung mit der eigenen Weiblichkeit. Bewusstes Loslassen und entspannende Körperübungen sind Teil jeder Stunde. Daneben wird aber auch viel kulturelles, gesundheitliches und tänzerisches Hintergrundwissen vermittelt.

Warum Bauchtanz?

Bin ich dafür nicht zu alt, zu unbeweglich und zu "schwerwiegend"?

Wieso meinst Du das? Bauchtanz sucht ja keine Models, sondern bietet dir einen Weg zur Versöhnung mit deiner Weiblichkeit. Dafür gibt es kein „zu alt oder zu dick“.

Zu alt geht kaum! Für die Frau selbst ist es nämlich nicht Jugend oder Alter, was Bauchtanz attraktiv macht, sondern die Fähigkeit mit weiblicher Energie umzugehen. Für diese Fähigkeit kann man nicht zu alt, aber sehr wohl zu jung sein. Guter Bauchtanz ist nicht für Kinder geeignet.

Keine andere Tanzart sonst hat soviel wandelbaren weiblichen kraftvollen Ausdruck. das muss man sich im leben erst erarbeiten. Reife ist ein klares Plus bei Bauchtanz und keineswegs nachteilig. Auch körperlich nicht.

Man darf sich nicht irre machen lassen von Schönheitsvorstellungen. Wogegen nicht das geringste einzuwenden ist, aber es ist unwichtig. Ob Frauenaugen, Männeraugen oder gar keine Augen, einerlei für eine Frau die wegen ihrer weiblichen Urkraft tanzt.

Warum ist Bauchtanz für die Weiblichkeit so wertvoll?

Bauchtanz ist weibliche Selbstliebe. Kein anderer Tanz bringt Dich so innig in dein selbstwertgefühl.

Weil in der orientalischen Welt Frauen stets unter sich sind und waren ( Harem), hat sich eine rein weibliche Tanzkultur entwickelt, die einzigartig auf der ganzen Welt ist. In den frühen Siebzigern entdeckte Amerika innerhalb der Frauenbewgung wie stärkend Bauchtanz auf Frauen wirkt die ihn ausschließlich für sich selbst praktizieren. Seit Mitte der 80er Jahren profitieren europäische Frauen von der Sinnlichkeit des Tanzes ihrer orientalischen Schwestern. Längst kehrte die Bewegung zurück in den Osten, wo sie zunächst belebend wirkte aber nun durch jüngere gesellschaftliche und politische Strömungen wieder in den Hintergrund gedrängt wird.

Man hört ja immer, Bauchtanz sei gesund. Warum genau?

Der Stoffwechsel kommt in Schwung mittels sanfter und kontinuierlicher Körperbewegung. Muskel- und Gelenklockerung gehört sogar zu den charakteristischen Bewegungen. Automatisch atmen wir tiefer, das Herz schlägt etwas schneller, das Blut fließt rascher, was alle Körperfunktionen begünstigt und ebenso den Ausgleich von Stress- und Glückshormonen.

Nach dem Tanztraining sind alle in besserer Stimmung als beim Ankommen – jedes Mal wieder! Am eigenen Leib habe ich erlebt, dass regelmäßiger Bauchtanz deutlich antidepressiv wirkt.

Ganz besonders aber profitieren die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule. Sie wird bei aufrechter, ausbalancierter Körperhaltung in jeder Übungsstunde mittrainiert, denn die charakteristische Tanztechnik hängt maßgeblich davon ab. Ohne entsprechende Körperhaltung kein guter, gesunder Bauchtanz.

Wie erkenne ich, ob sich der lange Weg für mich lohnt?

Daran, daß Du  schon allein von der Kursanmeldung beglückt und berauscht bist.

Wenn dann nach den ersten Stunden harte Ernüchterng folgt, dann ist jetzt die innere Tänzerin in Dir erwacht ist und nun sieht sie welch weiten Weg sie vor sich hat. Zuerst diese tolle Gefühlsreaktion und dann sofort Mühe mit der Bewegung, mit dem inneren Schweinehund, mit den Anderen,  jetzt aber aufzugeben hieße, nicht mal die „Probezeit“ durchzuhalten.

Wenn Sie ECHTEN Bauchtanz wollen! Durchhalten! Starke Medizin hat einfach ihren Preis….. Seufzer!… Was kann da helfen?….
Freude und Lachen, liebevolle Geduld mit sich selbst, auch kleine Erfolge registrieren und anerkennen.

Vergleichen Sie sich nicht. Jede hat ihren eigenen Weg.

Anfangs kratzt der Schweinehund besonders schmerzhaft. Wenn Sie aber emotional stärker sind als dieser , gibt er zunehmend auf.

Wie lange braucht man, bis man es "richtig" kann?

Falsche Frage!

Dahinter steckt unerkanntes Leistungsdenken. Als Neuling sucht man natürlich nach Anhaltspunkten, doch zeitliche Eingrenzung ist die falsche Art.

Jede Frau sollte sich ihr individuelles Zeitmaß nehmen was Bauchtanz angeht, sonst verliert er an Zauber und Wert. In der Praxis ist der Weg das Ziel. Auf diesem Weg erkennst Du erst wofür es sich lohnt. Sei es Gesundheit, Beweglichkeit, Selbstbewusstsein oder auch Auftritte. Das kann man am Anfang nicht wissen, es würde alles verderben.

Beispiel: Eine Gruppe Spaziergänger atmet endlich entspannt durch. Freut sich über das schöne Wetter und staunt über die Natur. Wunderbar! Plötzlich behauptet jemand: „In einer halben Stunde müssen wir „da und da“ sein. Wie Schafe gehorchen alle und merken dabei nicht mal, daß JETZT keiner mehr genussvoll spazierengeht, sondern alle zum angegebenen Ziel rennen. Ein guter Spaziergang dient dem absichtslosen Dasein und hat kein konkretes Ziel. Auch dann nicht, wenn man dabei zwangsläufig irgetwo hinkommt. Das eigentliche ist: der Weg lohnt sich in sich selbst. Genauso sollte es beim Bauchtanz sein.


Bei meinen ersten Versuchen überfielen mich heftigste Zweifel, was nun?

Das größere Hindernis ist der unbewusste Selbstboykott durch negative Überzeugung. Die eigenen Fähigkeiten werden untergraben wenn ein Ist-Zustand als unabänderlich betrachtet wird.

Wer immer will, der kann seine Fähigkeiten und seine Denkweise verändern.

Entscheidend ist die Bereitschaft!


Warum wollen Frauen, die schon länger tanzen, trotzdem nicht vortanzen?

Ganz einfach: sie wissen, dass Menschen unseres Kulturkreises die Falschen Erwartungen an diesen Tanz haben. Sie haben keine Lust auf die „Grinse-Reaktion“, die so sicher kommt wie das Amen in der Kirche. Es ist vielleicht nur neugierig gemeint, aber trotzdem ungut. Bauchtanz ist eine allzu sensitive Sache.

Es muss ja auch keine vorturnen nur weil sie Yogakurse nimmt. Bauchtanz aber hat solchen Respekt und Status noch nicht. Es bräuchte Aufklärung, was aber nicht die Aufgabe einer Kursteilnehmerin ist. Deshalb schweigt sie und nutzt es im Verborgenen.

 

"Ach, komm tanz doch mal was vor!"

Wer würde je sagen: „Du machst doch Yoga! ach bitte verbieg dich doch mal“…aber bei Bauchtaz passiert das pausenlos, weil es einfach die Doppelschiene von Show und Persönlichkeitsentwicklung gibt, was nur viel zu wenig klar ist.

Hier geb ich Dir eine Idee, wie Du so reagieren könntest. Du sagst: „O.K. ich tanze! Aber nur wenn ihr alle mitmacht! Allein hab ich nämlich so gar keine Lust.“ Das sollte als Retourkutsche genügen.

Wenn trotzdem keine Ruhe mehr wird…dann kannst Du elegant und witzig folgendes tun: Du schaust den Leuten ernst ins Gesicht und sagst bedeutungsvoll: „O.K. wenn Ihr meint, dass ihr unbedingt etwas sehen müsst, dann schaut her“. Mach es spannend und warte solange bis auch der Letzte aufmerkt. Aus verschränkten Armen, vom Körper weggehalten wie die bezaubernde Jeannie, hebst Du dann in Zeitlupe eine Hand (nur eine. wie eine Bahnschranke) die Andere Hand bleibt am Ellbogen. Dann machst Du sehr langsam ein oder zwei unglaublich langsame Handkreise bei anmutiger Fingerstellung. Dabei schaust Du dir selbst ganz versonnen zu. Dann brichst Du jäh ab und sagst charmant lächelnd: „hier bitte, das war eure Kostprobe! Die Hände spielen im orientalischen Tanz eine sehr wichtige Rolle und Danke, danke für den Applaus! Wenn Du humorvolle Leute um Dich hast, kriegst Du vielleicht wirklich welchen!

Auf jeden Fall aber verschaffst Du Dir und Bauchtanz Respekt.


Was kennzeichnet guten Bauchtanz?

Was vermuten Sie?

Tolle Technik? Ein Traum von Kostüm? Choreographie und Musik? Jahrelanges üben? Ein schöner Körper? Oder die Kombination aus all dem?

Gewiss, das ist ansprechender Bauchtanz, aber vielleicht nicht unbedingt GUTER Bauchtanz!

Guten Bauchtanz kennzeichnet die Fähigkeit der Tänzerin Energie zu verwandeln und zu transportieren. Schafft sie es, ihre eigene wahre Freude, Lebendigkeit, Hingabe, ja sogar Liebe hineinzutanzen und rüberzubringen, nur dann ist es GUTER Bauchtanz, der die Gefühle des Publikums tatsächlich erreicht.

Alle Anwesenden sind zur inneren Teilnahme eingeladen. Eingeladen mitzuwippen, mitzuklatschen, teilweise sogar mitzutanzen. Das gemeinsame Erleben des lebendigen glückhaften Augenblickes zwischen Tänzerin und Publikum, das ist es, was guten Bauchtanz ausmacht. Wenn das fehlt, ist Bauchtanz nicht wirklich Bauchtanz sondern äußerliche Show genau wie vieles andere auch.

Aber gunug davon. Die vielen Fragen und Antworten verdrängen das Wichtigste überhaupt. Nämlich die Praxis. Vergessen Sie getrost alle Fragen und Unsicherheiten, weil das abhält vom Erlebnis. Das „Jetzt“ ist die einzig richtige Zeit und das „Ich“ die einzig richtige Person! Tun Sie es, wenn Sie Lust haben, beginnen Sie Bauchtanz. Absichtslos, neugierig, freudig und offen.

Es geht um den Augenblick, um den gelebten glücklichen Moment, ohne Bewertung! Jetzt! Das ist Glück!


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